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下面附上一則新聞讓大家了解時事
菠菜＋豆腐＝腎結石？營養師：更該一起吃！
【早安健康／好食課】你
擔心腎結石嗎？
根據流行病學統計，約有9%的台灣人有泌尿道結石的問題，像是腎臟、輸尿管，膀胱、尿道等部位。其中又以草酸鈣、磷酸鈣結石最為常見。
因此，大家對於高草酸的食物避之唯恐不及，也會有草酸鈣是泌尿道結石的主因，所以又常有草酸不能和鈣質一起吃的想法，就會出現菠菜不能配豆腐的萬年迷思！
但是！營養師要告訴你，一起吃下去才是解決之道！
飲食的草酸攝取量、吸收率以及腎臟的排出率都會影響泌尿道結石，但可以確定的是，當發生高草酸尿、高尿鈣或是低檸檬酸尿的人，較容易誘發草酸鈣結石。
好食課整理出4個飲食重點，給有結石困擾的你。
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作者簡介：好食課是具有食品、臨床、諮詢與保健產品背景的營養師和食品技師團隊，在這資訊爆炸的年代，想要和您分享對的健康資訊。
頭皮出油、異味亂竄 原來是做錯了這些事
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
不少女性對韓劇中一把被歐巴摟進懷裡的情節相當嚮往，但此時頭頂若散發出一股油臭味，實在是糗翻天！可是為什麼明明天天洗頭，頭皮卻仍狂出油，同時散發惱人異味，讓人退避三舍呢？
頭皮出油、產生異味 先天、後天都可能
萬芳醫院皮膚科王筱涵醫師表示，頭皮異味、出油都屬正常現象，但若異味、出油情況過盛，則多是因為菌種不正常導致；此外，也可能與天生頭皮偏油，或者因氣候、飲食不正常、壓力等因素造成。
頭皮出油而阻塞毛囊造成嚴重落髮多為迷思
王筱涵醫師強調，頭皮出油大多並不是造成落髮的主因，通常都是因為患者本身可能就合併有雄性禿、休止期落髮等其他落髮疾病導致。而現在網路也不乏洗髮精含有的香料、防腐劑、矽靈等會對頭皮造成傷的傳聞，王筱涵醫師說，這些說法都太誇大其詞了，因洗髮精在頭皮上停留的時間相當短暫，它與保養品較不同，因此並不會直接對健康的頭皮造成影響；除非原本頭皮就較為敏感，或者原本就有脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、乾癬等就需要特別小心。
網路謠言偏方多 醫：治標不治本搶先看超人氣產品
此外，部分人認為早上洗頭比夜間洗頭更能改善頭皮異味、出油問題，王筱涵醫師說，其實這只是延緩頭皮出油時間，並非能有效預防的方式。就像很多人會以乾洗髮或者小蘇打粉加醋等方式洗髮，想讓異味、出油問題一併解決，但這些都是治標不治本，最重要的是應了解自己的頭皮狀況，有頭皮或落髮問題要找專業醫師諮詢，平常慎選洗髮產品，才能打造出清爽的秀髮。
遠離出油、油頭味 注意這些細節就對了
王筱涵醫師建議，若出油較嚴重者，應化繁為簡，選用成分溫和單純的洗髮精，避免選用保濕、滋潤或者護色的洗髮清潔產品，以及頭皮按摩霜或滋養油。此外，若是受不了油膩膩的頭，每次洗頭清洗兩遍，第一遍帶走頭髮油膩髒汙，第二遍加強清潔頭皮，水溫也不宜太高，最好小於40度，也是相當不錯的作法。想要避免令人不敢恭維的油頭，最重要的是，洗髮不只要洗髮絲，還要清洗頭皮，且不可以用指甲用力摳抓頭皮，或者過度使用清潔力過強的產品，這樣效果才不會大打折扣，購物暢銷排行連帶使頭皮受傷，得不償失。
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